Quarentena - O que fazer em casa?

Ter que ficar dentro de casa pode não ser muito agradável, mas no momento é estritamente necessário.

Este período pode ser usado para fazer uma pausa, conhecer melhor a si mesmo e suas habilidades e aproveitá-las. Seja criativo.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a passar o tempo.

1. Exercício

Hora de parar de adiar!
Existem vários exercícios que podem ser feitos em casa e, hoje em dia, temos vários vídeos na internet que podem nos ajudar.
Dance, pratique Yoga... vale tudo para liberar endorfinas e te deixar mais feliz.

2. Jogar

Há quanto tempo você está naqueles jogos de tabuleiro que você guarda em casa?
Esses tipos de jogos, além de exercitar a mente, ajudam o tempo a passar mais rápido.
Se não tiver nenhum, pode sempre optar por alguns jogos online.

3. Leia

Com a correria do dia a dia, às vezes descartamos a leitura.
Ler um livro é sempre um momento bom e relaxante. Ao mergulhar na história, você verá como o tempo passa ...

3. Leia

Com a correria do dia-a-dia descartamos, por vezes, a leitura.
Ler um livro é sempre um momento bom e relaxante. Ao embrenhar-se na história vai ver como o tempo passa a correr...

4. Organize seu armário

Agora já não há desculpa para a falta de tempo para arrumar e organizar o armário!
Certamente você tem peças que não usa mais - aproveite para reaproveitar algumas (descubra suas habilidades de sustentabilidade) e doar outras.
Além disso, apostamos que você encontrará aquela peça que pensava ter perdido!

4. Organize o seu guarda-roupa

Agora não há desculpas para a falta de tempo de arrumar e organizar o seu guarda-roupa!
Com certeza que tem peças que já não usa - aproveite para reutilizar algumas (descubra os seus dotes de sustentabilidade) e doar outras.
Além disso, apósmos que vai encontrar aquela peça que achou que tinha perdido!

5. Cozinhar

Para quem gosta de cozinhar tem agora a oportunidade de ser criativo e experimentar novas receitas. E, se tiver a família em casa, com certeza eles vão agradecer.
Deixamos-lhe aqui uma receita fácil de fazer e cheia de vitamina C:

1. Bata quatro gemas com o sumo de duas laranjas;
2. Adicione duas xícaras (chá) de farinha de aveia ou trigo sarraceno e as raspas de uma laranja;
3. Opcional: adicione uma xícara de açúcar de coco ao creme;
4. Envolva as quatro claras e uma colher de chá de fermento no preparado anterior;
5. Asse por 15 minutos a 180ºC;
6. Decore a gosto com farinha de coco ou coco ralado.

Aproveite sua comida!

5. Cozinheiro

Para quem gosta de cozinhar tem agora oportunidade de ser criativo e experimentar novas receitas. E, se tiver a família em casa, eles com certeza, vão agradecer.
Deixamos-lhe aqui uma receita fácil de fazer e cheia de vitamina C:

1. Bater quatro gemas com sumo de duas laranjas;
2. Juntar duas chávenas (de chá) de farinha de aveia ou farinha de trigo sarraceno e as raspas de uma laranja;
3. Opcional: junte uma chávena de açúcar de coco ao creme;
4. Envolver ao preparado anterior, as quatro claras em castelo e uma colher de chá de fermento;
5. Levar ao forno durante 15 minutos, a 180ºC;
6. Decore a gosto com farinha de coco ou coco ralado.

Bom apetite!

6. Faça cursos online

Conhecimento nunca é demais.
Hoje em dia, existem diversos cursos que permitem que você aprenda sem precisar sair de casa.
Basta pesquisar a área de interesse que você certamente encontrará

6. Faça cursos online

Conhecimento nunca é de mais.
Hoje em dia, existem diversos cursos que lhe permitem aprender sem ter que sair de casa.
Basta pesquisar a área do seu interesse que, com certeza, irá encontrar.

7. Medite

A meditação é uma técnica que permite entrar em um estado de profunda calma e relaxamento.
A meditação pode ser feita em casa, de preferência em um local tranquilo e sem a influência de outras pessoas.
Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar as técnicas diariamente por 5 a 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia. Se sempre quis experimentar ou já o faz, aproveite o tempo livre que tem agora e relaxxxxxxx!

A meditação é uma técnica que lhe permite entrar num estado de calma e relaxamento profundo.
A meditação pode ser feita em casa, de preferência, num local calmo sem influência de terceiros.
Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar diariamente as técnicas por 5 a 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia. Se sempre quis experimentar ou já o costuma fazer aproveite o tempo de sobra que tem agora e relaxeeeeee!

8. Comece uma pequena horta em casa

Apostamos que você já pensou nisso mas a falta de tempo acabou adiando essa vontade.
Ter uma pequena horta em casa (na varanda, por exemplo), é um incentivo para melhorar a sua alimentação e é muito gratificante saber que a verdura que você está comendo foi cultivada por você.
Além disso, ajuda a passar o tempo porque o jardim precisa de cuidados diários.

8. Comece uma pequena horta em casa

Apostamos que já pensei nisso mas a falta de tempo acabou por adiar essa vontade.
Ter uma pequena horta em casa (na varanda, por exemplo), é um incentivo para melhorar a sua alimentação e é bastante gratificante saber que aquela leguminosa que está a comer foi cultivada por si.
Além disso, ajuda a passar o tempo pois a horta necessita de cuidados diários.

9. Descubra novas habilidades

Já pensou em pintar, fazer crochê, costurar, fotografar...?
Com certeza que há uma quantidade de coisas que sempre pensei em fazer mas foi adiando.
Aproveite agora para expandir a sua criatividade. Quem sabe não encontrar um novo hobby?

10. Cuide de si

O mais importante, nunca se esqueça de si mesmo.
Hidrate a pele e o cabelo, tenha uma alimentação saudável, durma horas suficientes, beba muita água, mime-se com compras online...
Cuide de si por fora e por dentro mantendo uma mente positiva neste período.

Tudo vai passar! Pense positivo!
#stayhome #staysafe

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