Quarantine - What to do at home?

Having to stay indoors may not be very pleasant, but at the moment it is strictly necessary.

This period can be used to take a break, get to know yourself and your abilities better and take advantage of them. Be creative.

Here are some tips that can help you pass the time.

1. Exercise

Time to stop putting it off!
There are several exercises that can be done from home and, these days, we have a number of videos on the Internet that can help us.
Dance, practice Yoga ... anything goes to release endorphins and make you happier.

2. Play

How long have you been on those board games that you have kept at home?
These types of games, in addition to exercising the mind, help time to pass faster.
If you don't have any, you can always opt for some online games.

3. Read

With the hustle and bustle of day-to-day, we sometimes discard reading.
Reading a book is always a good and relaxing time. As you immerse yourself in history you will see how time passes ...

3. Leia

Com a correria do dia-a-dia descartamos, por vezes, a leitura.
Ler um livro é sempre um momento bom e relaxante. Ao embrenhar-se na história vai ver como o tempo passa a correr...

4. Organize your closet

Now there is no excuse for the lack of time to pack and organize your closet!
Surely you have pieces that you no longer use - take the opportunity to reuse some (discover your sustainability skills) and donate others.
In addition, we bet you will find that piece that you thought you had lost!

4. Organize o seu guarda-roupa

Agora não há desculpa para a falta de tempo de arrumar e organizar o seu guarda-roupa!
Com certeza que tem peças que já não usa - aproveite para reutilizar algumas (descubra os seus dotes de sustentabilidade) e doar outras. 
Além disso, apostamos que vai encontrar aquela peça que achava que tinha perdido!

5. Cook

For those who like to cook now have the opportunity to be creative and try new recipes. And, if you have the family at home, they will surely thank you.
We leave you here an easy recipe to make and full of vitamin C:

1. Beat four egg yolks with the juice of two oranges;
2. Add two cups (tea) of oatmeal or buckwheat flour and the zest of an orange;
3. Optional: add a cup of coconut sugar to the cream;
4. Wrap the four egg whites and a teaspoon of yeast in the previous preparation;
5. Bake for 15 minutes at 180ºC;
6. Decorate to taste with coconut flour or grated coconut.

Enjoy your food!

5. Cozinhe

Para quem gosta de cozinhar tem agora oportunidade de ser criativo e experimentar novas receitas. E, se tiver a família em casa, eles com certeza, vão agradecer.
Deixamos-lhe aqui uma receita fácil de fazer e cheia de vitamina C:

1. Bater quatro gemas com sumo de duas laranjas;
2. Juntar duas chávenas (de chá) de farinha de aveia ou farinha de trigo sarraceno e as raspas de uma laranja;
3. Opcional: juntar uma chávena de açúcar de coco ao creme;
4. Envolver ao preparado anterior, as quatro claras em castelo e uma colher de chá de fermento;
5. Levar ao forno durante 15 minutos, a 180ºC;
6. Decorar a gosto com farinha de côco ou côco ralado.

Bom apetite!

6. Take online courses

Knowledge is never too much.
Nowadays, there are several courses that allow you to learn without having to leave your home.
Just search for the area of ​​interest that you are sure to find

6. Faça cursos online

Conhecimento nunca é de mais.
Hoje em dia, existem diversos cursos que lhe permitem aprender sem ter que sair de casa.
Basta pesquisar a área do seu interesse que, com certeza, irá encontrar.

7. Meditate

Meditation is a technique that allows you to enter a state of deep calm and relaxation.
Meditation can be done at home, preferably in a quiet place without the influence of others.
To learn to meditate alone, it is necessary to practice the techniques daily for 5 to 20 minutes, 1 or 2 times a day. If you always wanted to try it or already do it, enjoy the spare time you have now and relaxxxxxxx!

A meditação é uma técnica que lhe permite entrar num estado de calma e relaxamento profundos.
A meditação pode ser feita em casa, de preferência, num local calmo sem influência de terceiros.
Para aprender a meditar sozinho, é necessário praticar diariamente as técnicas por 5 a 20 minutos, 1 ou 2 vezes ao dia. Se sempre quis experimentar ou já o costuma fazer aproveite o tempo de sobra que tem agora e relaxeeeeee!

8. Start a small garden at home

We bet you already thought about it but the lack of time ended up postponing that will.
Having a small vegetable garden at home (on the balcony, for example), is an incentive to improve your diet and it is very gratifying to know that the vegetable you are eating was grown by you.
In addition, it helps to pass the time because the garden needs daily care.

8. Comece uma pequena horta em casa

Apostamos que já pensou nisso mas a falta de tempo acabou por adiar essa vontade.
Ter uma pequena horta em casa (na varanda, por exemplo), é um incentivo para melhorar a sua alimentação e é bastante gratificante saber que aquele legume que está a comer foi cultivado por si.
Além disso, ajuda a passar o tempo pois a horta necessita de cuidados diários.

9. Descubra novas habilidades

Já pensou em pintar, fazer crochet, costurar, fotografar...?
Com certeza que há uma quantidade de coisas que sempre pensou fazer mas foi adiando.
Aproveite agora para expandir a sua criatividade. Quem sabe não encontra um novo hobby?

10. Cuide de si

O mais importante, nunca se esqueça de si mesma.
Hidrate a pele e o cabelo, tenha uma alimentação saudável, durma horas suficientes, beba muita água, mime-se com compras online...
Cuide de si por fora e por dentro mantendo uma mente positiva neste período.

Tudo vai passar! Pense positivo!
#stayhome #staysafe

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